A【西宁-成都】九天穿越！从青海湖到川西秘境，重走唐蕃古道，触摸灵魂的终极高原之旅

抵达西宁，这座青藏高原的东方门户，将成为本次 Safari 的起点。全天进行适应性休整，让身体逐步适应高原气候。务必检查装备清单：高倍望远镜是观察野生动物的 “千里眼”，长焦镜头（建议 200mm 以上）是定格野性瞬间的利器，冲锋衣、防晒霜、保温杯等高原必需品也需逐一确认。

工作人员会发送野生动物的资料，比如藏原羚的 “心形白臀” 是识别标志，藏羚羊的警惕性需要保持安全距离；同时强调高原安全准则与环保守则，比如 “只留脚印，只取照片”，让我们成为荒野的守护者。晚上入住西宁酒店。

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上午：车队快速穿越湟源峡谷，两侧山峦逐渐褪去黄土底色，草原与经幡开始点缀视野，正式踏入青藏高原的门户地带，首先抵达的是龙羊峡，看峡谷，看悬崖，看三文鱼（远观）。

抵达西海镇后，将赠送到大家1h的青海骑行！与青海湖建立更深层次的链接吧！

下午 Safari 焦点 (青海湖畔)：

鸟类观察：青海湖此刻是候鸟的天堂，虽暂不登鸟岛，但沿途湿地已是鸟的乐园。棕头鸥群在湖面翻飞，渔鸥展开翼展划过水面，斑头雁列队栖息在浅滩，鸬鹚则像黑色雕塑般立在岸边，用望远镜可清晰捕捉它们的灵动姿态。

普氏原羚追踪：环湖东路及周边草原是这一极度濒危物种（全球仅存约 2000 只）最主要的家园。它们警惕性极高，常隐匿在草场边缘，需耐心搜寻 —— 当看到那流线型的身影与短小的角，便是高原精灵的馈赠。

湟鱼洄游奇观（5 月底 - 8 月初限定）：若恰逢繁殖季，沙柳河、泉吉河等河口处，数万条湟鱼（青海湖裸鲤）逆流而上，身体扭曲着穿越激流、跳过浅滩，上演 “为了繁衍的冲锋”，这是青海湖独有的生态史诗。

傍晚：抵达黑马河，在湖边酒店安顿。若天气晴好，夜幕降临后，青海湖的星空将开启 “夜间 Safari”—— 银河如丝带横跨天际，星星密集到仿佛伸手可摘，湖面倒映星光，分不清天地边界。

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早上的日出，如果能起来千万别错过喔！

我们今天将看到冬格措纳湖，位于青海省果洛藏族自治州玛多县花石峡镇西北约 16 公里处，海拔 4117 米，藏语名 “冬格措纳湖”，蒙语称 “托索湖”，意为 “黑海” 或 “千山环抱之湖”

正式驶入 “中国 Safari” 核心区 —— 三江源！位于青海省南部，是中国三大河流 —— 长江、黄河、澜沧江的发源地，是一个集高原湿地、草原、荒漠、森林等多种生态景观于一体的自然保护区，包含长江源园区、黄河源园区、澜沧江源园区三个园区。主要景点长江源园区：以俊美的高山冰川著称，有格拉丹东雪山等，是长江正源沱沱河的发源地，冰川、雪山景观壮美。黄河源园区：湖泊星罗棋布，呈现 “千湖” 奇观，鄂陵湖和扎陵湖如两颗镶嵌在高原草地的明珠，湖边还能看到成群的藏羚羊、藏野驴等野生动物。沿途景观从青海湖畔的温润草原，逐渐过渡到更苍凉辽阔的高寒草甸与荒漠，天地愈发开阔，人烟愈发稀少。

Safari 焦点 (沿途)：

藏野驴群：开阔地带常能见到它们的身影，三五成群或数十只结队，体态优雅如 “高原骏马”，奔跑时鬃毛飞扬，偶尔还会与车辆 “赛跑”，充满野性活力。

藏原羚 “闪现”：比藏羚羊更常见的 “草原精灵”，标志性的心形白臀在阳光下格外醒目，它们在草甸上跳跃奔跑，警惕时会停下回望，眼神灵动。

草原 “小居民”：高原鼠兔的 “吱吱” 叫声此起彼伏，它们在洞口探头探脑；旱獭则像 “胖墩墩的哨兵” 坐在地面晒太阳，这些 “基石物种” 是猛禽与狐狸的天然诱饵，观察它们时别忘了抬头搜寻天空的猛禽。

猛禽巡礼：大鵟在高空盘旋寻找猎物，猎隼如箭般掠过草原，高山兀鹫则成群栖息在电线杆或岩石上，展开巨大的翅膀晾晒羽毛。

星宿海与两湖远眺：抵达玛多前，星宿海的湿地如繁星散落，扎陵湖、鄂陵湖（黄河源头姊妹湖）在远方泛着蓝绿波光。虽暂不进入核心区，但观景台远眺时，水鸟在湖面游弋，藏野驴在湖边饮水，荒野的壮美直抵心灵。

夜宿玛多：海拔 4200 米以上的高原小镇，是探索黄河源的基地。今晚需格外注意高反预防，少运动、多补水，为明日的深入荒野养精蓄锐。

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沿通天河（长江上游）峡谷行进，景观从高原台地转为深切峡谷，河流切割大地的力量造就了多样生态。

今天我们要抵达2个点位

1、文成公主庙

基本信息：又称大日如来佛堂、加萨公主庙，位于青海省玉树藏族自治州结古镇南 20 千米的贝纳沟，始建于唐代，迄今已有 1300 多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一。

主要看点九尊巨幅佛像：庙堂正上方的岩壁下，浮雕有九尊巨幅佛像。莲花座正中是一尊高约 7.3 米的主佛像，头戴朝冠，两耳佩有垂至两腮的金环，身着唐代盛装，双手自然交叉，垂放腹前，双腿盘坐，五官端正，眉目清秀，双目正视，神态端庄稳重，性情娴静慈祥。在主佛像的两侧，各有四尊高约 4 米的侍者佛像立在小莲花座上，排列对称协调，整齐有序。

珍贵壁画：庙内两侧墙壁上有活佛画像，雕像对面壁上有绘着竹笋、石榴、棉花、宝镜和馒头的壁画，记录了当年文成公主教当地藏族人民耕作与纺织的事迹。

藏汉经文：庙宇附近的岩壁上，刻有藏、汉两文佛经《普贤菩萨行愿王经》《般若波罗密多心经》，以及多行梵文和经文、佛塔、六字真言等。

2、勒巴沟岩画

基本信息：位于玉树州境内的通天河畔，藏语意为 “美丽沟”，岩画面江而凿，处于勒巴沟沟口，沟内蓊郁的草木，也难以掩盖住由岩画和不可胜数、遍布沟内的嘛呢石刻散发出来的神秘气氛。

艺术特色：勒巴沟岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主，带有浓郁的晚唐汉族佛教造像的风格，个体形象栩栩如生，精美的岩画带有浓厚的唐代汉族佛教造型艺术的风格，从沟口唐末释迦像到现今打制的嘛尼石，可以感受整个藏族宗教石刻的历史。

主要看点1号岩画：画面镌有佛、菩萨、香客、瑞兽等，技法为阴线轮脚打击。佛为立像，低肉髻，身着通肩圆领大衣，右袒，衣服贴身。菩萨均结跏趺坐，供养人的制作比佛小三分之二。

2 号岩画：香客发式为唐代侍女流行的双鬓抱面的抛家髻，衣服为唐开元、天宝间流行的小翻领、对襟胡服。

3 号岩画：为藏地制法，时代比 1 号晚得多。东、西石壁各有一菩萨，结跏趺坐，头戴宝冠，身披璎珞。西壁菩萨上方用阴线打制出一飞天，身着披巾、璎珞，披巾因风荡起，翩若惊鸿。

Safari 焦点 (沿途)：

藏羚羊终极追踪：巴颜喀拉山口（海拔 4824 米）附近的高寒荒漠草原，是邂逅藏羚羊的黄金地带。公羊的长角如弯刀般优美，母羊与幼崽则集群活动。它们极其警觉，需用望远镜远距离观察，长焦镜头是记录它们身影的关键（繁殖季 / 迁徙季集群概率更高）。

峡谷生灵：藏野驴、藏原羚继续相伴旅程；陡峭山崖上，岩羊的身影如 “岩壁舞者”，它们在乱石间灵活跳跃，毛色与岩石浑然一体，需仔细分辨。

通天河风光：江水在峡谷中奔腾，两岸经幡随风飘动，偶尔可见牧民的黑色帐篷点缀草原，人与自然的和谐画面在此定格。

傍晚：抵达玉树（结古镇）。晚餐后可漫步新寨嘉那嘛呢石经城，数万块刻满经文的嘛呢石堆成 “信仰的长城”，转经的信徒与诵经声交织，开启 “文化 Safari” 的第一章。

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翻越尕拉尕垭口，海拔逐渐下降，景观从高寒草原过渡到森林峡谷，金沙江的涛声在山谷中回响。

今天我们将抵达2个点

1、隆宝滩国家湿地自然保护区，于青海省玉树藏族自治州玉树市隆宝镇，1984 年建立省级自然保护区，1986 年晋升为国家级，保护对象主要为黑颈鹤，同时还包括黑鹳、胡秃鹫、白尾海雕、玉带海雕、雪豹等多种国家重点保护动物。

自然景观湿地风光：保护区内湖泊、沼泽星罗棋布，夏季绿草如茵，野花绽放。站在高处远眺，辽阔的湿地景观尽收眼底，空气中弥漫着清新的气息。

2、嘉那玛尼石城，又称新寨玛尼城、嘉那玛尼堆，位于玉树市结古镇以东 9 公里的新寨村，海拔 3600 多米，是由藏传佛教萨迦派、结古寺第一世嘉那多德桑秋帕旺活佛于公元 1715 年创建。

建筑特色：玛尼城南部是新寨寺，其它各个方向均用玛尼石做城墙，围墙高处挂有经幡。历经 300 多年的日积月累，据说曾经有各种玛尼石 25 亿块，这些经石大小不一，形状各异，上面均镌刻着佛像或藏文六字箴言。

Safari 焦点 (沿途)：

高原兽群告别：在较高海拔路段，最后寻觅藏羚羊、藏野驴的身影，它们是三江源留给我们的难忘记忆。

峡谷鸟类登场：随着森林覆盖增加，色彩鲜艳的鸟类开始活跃 —— 绿尾虹雉可能在林间闪现，红嘴蓝鹊在枝头跳跃，听着鸟鸣辨识物种，是另一种乐趣。

下午：抵达德格，直奔世界文化遗产 —— 德格印经院。这是 “人文 Safari” 的核心站：工匠们手持雕版，以千年不变的技艺印制经文，油墨香与酥油香弥漫殿堂；僧侣们在经堂诵经，古老的藏文在声音中传承。这里不是动物的乐园，却是人类文化的 “活化石”，每一块雕版都藏着文明的密码。

夜宿德格：感受康巴藏区的浓郁风情，藏式民居的彩绘与星空相映，格外宁静。

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行驶在风景绝美的甘白路，从金沙江畔爬升至昌台草原，沿途森林、溪流、草甸交替出现，每一帧都如油画。

今天我们前往德格印经院

德格印经院始建于清雍正七年（1729 年），由德格四十二世土司却吉・丹巴泽仁创建。最初是为了弘扬佛法和巩固家族政教统治，在其家庙更庆寺内另建佛殿，存放已收藏的经版并开展刻版印经工作。

扩建与完善：却吉・丹巴泽仁去世后，他的儿子彭措登巴・索朗贡布和洛珠加措等继承父志，继续扩建印经院，经 16 年才告竣工。后又历经四世土司，耗时 27 年基本完成印经院建设。此后，历代土司兼法王不断续建和扩建，使其逐步形成规模宏伟、古朴壮观的建筑群。

Safari 焦点 (沿途)：

旱獭的乐园：昌台草原上，旱獭（土拨鼠）的洞穴星罗棋布，它们成群结队地晒太阳、打闹，甚至会 “站立” 观望车辆，呆萌模样惹人喜爱（请保持距离，禁止投喂，避免疾病传播）。

藏马鸡踪迹：灌丛与森林边缘，留意羽色华丽的藏马鸡（或白马鸡），它们成群活动，尾羽展开如屏风。

下午：抵达亚青寺 —— 这座藏在草原深处的寺庙，以数万觉姆（女僧）聚居而闻名，被称为 “草原上的女儿国”。觉姆岛被河流环绕，红墙的僧舍鳞次栉比，莲花生大师金像在阳光下闪耀。观察觉姆们的日常：转经、辩经、劳作，感受信仰如何在艰苦环境中绽放力量。请注意遵守规定，未经允许不得拍摄僧侣，保持安静与尊重，这是 “人文荒野” 最震撼的体验。

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上午：清晨的亚青寺被薄雾笼罩，觉姆们开始早课，诵经声在草原上回荡。可再次漫步河边，感受这份远离尘嚣的宁静，之后启程前往甘孜。

行程中我们将前往

亚青寺，亚青寺全称亚青邬金禅林，位于四川省甘孜州白玉县阿察镇，是藏传佛教宁玛派的重要修行地，也是全球最大的女僧人聚集地，被称为 “藏地女儿国”。它始建于公元 1985 年，现由众生怙主阿松桑昂丹增仁波切住持。

建筑景观圆满光明殿：是亚青寺最受欢迎的大殿，仿照桑耶寺的 “邬孜大殿” 建造，外形气势磅礴，内有 160 根柱子。

景点 亚青寺圆满光明殿

莲花生大士雕像：位于西面的一片平原上，是亚青寺的标志性建筑之一，站在雕像附近，能让人感受到大自然的宏伟和自身的渺小。

景点 亚青寺莲花生大士雕像

红色房屋：亚青寺拥有成千上万的红色小木屋，这些是觉姆们的修行居所，纵横交错的河流包围着整个寺庙群，从空中俯瞰，宛如一片红色的海洋，非常壮观。

景点亚青寺红色房屋

宗教文化：亚青寺戒律严格，寺院规定出家男众不得进入觉姆区，修行者天黑不能购物。每年藏历 6 月末左右会举行金刚歌舞法会，成千上万的信徒会聚集在这里观看或跳金刚舞，修行者认为跳金刚舞法会能去除逆缘，累积顺

缘。

格萨尔王城，位于四川省甘孜藏族自治州甘孜县斯俄乡，北临国道 317，南部临近雅砻江，是国家 4A 级旅游景区。景区特色文化底蕴深厚。以格萨尔文化为主题，通过一条主道、一座王宫，依照格萨尔的传奇一生，勾勒出最完整的一条生平序线，绘就了一幅格萨尔生平文化的立体画卷，是格萨尔文化元素最集中的展示窗口。

藏式建筑景观多样：景区内的建筑均为藏式风格，红墙青瓦，金碧辉煌，主要建筑为史诗主人公格萨尔王的主殿 “森珠达孜王宫” 及 “三十员大将寨子”。五步一楼、十步一阁，藏碉林立、廊腰缦回，规模宏伟的文化建筑，风貌各异的景观节点，生动再现了千年前的藏民生活场景。

景点 格萨尔王城

旅游要素齐全：景区内设有特色购物一条街、美食一条街、演艺一条街、湿地公园、水上乐园、儿童乐园、摄影俱乐部、环湖步游道、帐篷村等，是集 “吃、住、行、游、购、娱” 为一体的藏文化体验城。

主要景点森珠达孜博物馆：位于王城的中心区域，馆内汇聚了无数精美的壁画和雕塑，每一寸墙壁都诉说着格萨尔王的故事，在这里可以深入了解格萨尔王的传奇一生和丰富的格萨尔文化。

花海秘境：是王城的秘密花园，这里花开最美，香气扑鼻，不同季节有不同的花卉绽放，春天的俄色花、夏日的格桑花、秋天的俄色果、冬日的雪花，构成了如梦幻般的美景。

五彩经幡：在王城的石板路旁，有大片五彩经幡随风飘扬，这些经幡是藏族人民信仰的象征，承载着美好的祝愿和祈祷，游客可以亲手挂上一面经幡，为家人祈福。

景点 格萨尔王城五彩经幡

珠姆湖：又称珠牡圣湖，位于王城湿地休闲区，每一个季节都将换上最美丽的服装，为旅者们展现她最耀眼的一面，湖水清澈，周围景色优美，仿佛映照出昔时王妃的容颜，是恋人缔结情缘的圣地。

Safari 焦点 (沿途)：

甘白路收尾风光：广袤草原上，牦牛群如黑珍珠散落，远处雪山隐约可见，随手一拍都是壁纸级画面。

雅砻江河谷：接近甘孜时，河谷开阔起来，青稞田与藏式村庄构成田园画卷，农民在田间劳作，孩童在路边嬉戏，藏地农耕文明的烟火气扑面而来。

下午：抵达甘孜，参观格萨尔王城，感受藏族英雄史诗的文化印记；或登上甘孜寺俯瞰全城，雅砻江如碧玉带穿城而过，今日节奏放缓，在人文与自然的交融中休整。在这里我们将赠送一顿围炉煮茶，自然与人文与温度与你。

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今日是 “景观盛宴日”，从草原到雪山，从湖泊到石林，地貌不断切换。

Safari 焦点 (沿途)：

卡萨湖湿地：湖水湛蓝如镜，岸边水鸟栖息，夏季更是候鸟的重要驿站，黑颈鹤、斑头雁在此停歇，生态之美令人沉醉。

道孚 / 龙灯草原：夏季牧场水草丰美，牧民的帐篷与牛羊群构成 “风吹草低见牛羊” 的经典场景，骑马的牧民策马而过，牧歌在草原上飘扬，是观察高原牧业生活的绝佳窗口。

雅拉雪山仰望：沿途多个观景台可直面雅拉雪山的圣洁身姿，雪峰在阳光下熠熠生辉，传说它是 “第二香巴拉” 的象征。

八美土林 / 石林：抵达八美，眼前出现奇幻的地质景观 —— 土林如城堡群矗立，石林则似刀削斧劈，岩层在岁月侵蚀下呈现出红、黄、灰等斑斓色彩，仿佛外星地貌，是 “地质 Safari” 的压轴亮点。

夜宿八美：高原小镇的夜晚格外宁静，星空与土林轮廓交织，为旅程倒数第二天画上浪漫句号。

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今天我们将路过塔公草原，位于四川省甘孜藏族自治州康定市塔公镇境内，距康定市区 113 公里，海拔 3730 米，是甘孜州最著名的草原之一。

自然景观雅拉雪山：雄伟壮观的雅拉雪山屹立在草原边缘，山顶终年积雪不化，在阳光的照耀下闪耀着金色的光芒，与塔公草原的绿色草地相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。

景点 塔公草原雅拉雪山

塔公河：清澈的塔公河蜿蜒流过草原，河水在阳光的照射下波光粼粼，为草原带来了生机与活力。河边绿草如茵，花朵盛开，是游客休闲漫步的好去处。

人文景观塔公寺：全名 “一见如意解脱寺”，是藏传佛教萨迦派著名寺庙之一，距今已有 1000 多年历史，是康巴地区藏民族朝拜的圣地之一，有 “小大昭寺” 之称。寺内珍藏着元朝帝师八思巴法王在石头上留下的足印及大量珍贵佛教文物。

地理位置：位于四川省甘孜藏族自治州康定市塔公镇境内，距康定市区 113 公里，海拔 3730 米，是甘孜州最著名的草原之一。

自然景观雅拉雪山：雄伟壮观的雅拉雪山屹立在草原边缘，山顶终年积雪不化，在阳光的照耀下闪耀着金色的光芒，与塔公草原的绿色草地相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。

墨石公园

基本概况：位于中国四川省甘孜州道孚县八美镇中古村与卡玛村的交界处，海拔约 3500 米，核心景区范围 4.7 平方千米，是中国唯一的高原石林景观，集观光、体验、科考、科普价值于一体，被誉为 “中国最美景观大道第八美”。

地质奇观：公园主体是受第四纪新构造运动影响而形成世界罕见的糜棱岩石林，石林为灰色调，其形态各异，有的像利剑直插云霄，有的像石墙蜿蜒曲折，有的像金字塔雄伟壮观，还有的像钟倒扣在大地上，非常奇特。这些石林会随着季节和天气的变化而改变颜色，春季和冬季是浅灰色和蓝色，夏秋两季是亮蓝色，有时候一天之内的颜色也会有所不同。

主要景点万剑穿空：位于景区入口以南约 100 米处，为尖棱状糜棱岩石林地貌景观，高约 10-20 米，因像万把利剑直插云霄而得名，传说它重现了格萨尔王的将士们手持刀剑，誓死保护格萨尔王的场景。

水墨石林：为尖棱状糜棱岩石林地貌景观，呈组团状分布，由于岩性组分、结构及构造差异，被流水冲蚀后形成状如 “手指” 的沟槽，高约 30-50 米，远看像是一幅水墨石林画。

傍晚：抵达成都平原，Safari 之旅圆满落幕。成都的火锅香气已在街头弥漫，用一顿热辣美食犒劳自己，回味 9 天的荒野追踪、野性瞬间与人文感动 —— 那些藏羚羊的身影、觉姆的笑容、星空的璀璨，都已成为生命中难忘的记忆。

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